Abhyanga significa, em sânscrito, untar, friccionar com óleo. Abhyanga pode ser aplicado pela própria pessoa como auto-massagem, por um praticante ou, sincronicamente, por dois ou mais praticantes. A ênfase está mais em nutrir a pele. O óleo ao penetrar a pele nutre os tecidos ( dhatus ).
As toxinas são liberadas. A vantagem principal do uso de óleos medicamentosos na massagem Ayuvédica é que suas propriedades curativas são absorvidas no sistema através da pele , em alguns minutos.
A massagem ayurvédica aumenta a circulação dos fluidos vitais e as trocas a nível celular. Experimentos científicos vêm provando que mais sangue circula nos tecidos durante e após fricção e massagem. Também ficou demonstrado que há um aumento de glóbulos vermelhas após a massagem. Da mesma forma, a circulação linfática também aumenta. Os resíduos e toxinas, tais como ácido lático nos músculos, são removidos, tornando-os relaxados.
Na medicina Ayurveda a massagem é recomendada como prática diária. Assim como seguimos as rotinas de comer, dormir e de se exercitar, devemos também receber massagens para nos ajudar a descarregar as toxinas do corpo.
Na medicina Ayurveda a massagem é recomendada como prática diária. Assim como seguimos as rotinas de comer, dormir e de se exercitar, devemos também receber massagens para nos ajudar a descarregar as toxinas do corpo.
Na Ayurveda acredita-se que as dores são causadas pela obstrução do fluxo de prana ( energia vital ) pelos canais "siras". Na massagem o calor é gerado pela fricção que faz com que os "ares" do corpo (vayu) se expandam e se movam. A circulação desse vayu pelos siras alivia as dores e tensões.
Abhyanga promove uma respiração mais profunda e natural. Nutre os 7 dhatus ( tecidos ) e equilibra os três doshas ( humores ). Feita regularmente relaxa músculos, nervos, articulações. Atua diretamente nos sistemas linfático, sanguíneo e nervoso, estimulando também o sistema digestivo. Aumenta a imunidade, melhora a digestão e leva a um sono mais profundo e tranqüilo. Remove o stress e tensão dando mais vigor e vitalidade, ajudando assim no processo de rejuvenescimento.
